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【二区三区综合】

　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。