在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”,也就是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽,比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物,以免肝火上炎(yan)。
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