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【十八岁以下禁止观看】

　　在日(ri)常起(qi)居(ju)上，此时昼夜(ye)温(wen)差(cha)较(jiao)大、冷暖交替，因此(ci)在(zai)衣(yi)着(zhe)方面要适时增减。需要提醒(xing)的是，春分后(hou)夜晚时间缩短，为保证充(chong)足的睡眠需要早睡(shui)早起(qi)，这(zhe)样有助于体(ti)内的阳气升发。