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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。