在这个时节该如何调(diao)理(li)养生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜(cai),如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物,以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。
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