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　　在日常起居上(shang)，此(ci)时(shi)昼(zhou)夜温差较大、冷暖交替(ti)，因此(ci)在(zai)衣着方面(mian)要适时增减。需要(yao)提醒的是，春分后夜晚时(shi)间缩短(duan)，为保证充足(zu)的(de)睡眠(mian)需要早睡早起，这样有助(zhu)于体内(nei)的(de)阳气升(sheng)发。