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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。