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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火(huo)上炎。