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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。