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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。