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　　在日常起居(ju)上(shang)，此(ci)时昼(zhou)夜温(wen)差较(jiao)大、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增减(jian)。需要提(ti)醒(xing)的是(shi)，春分后夜(ye)晚(wan)时(shi)间(jian)缩短，为保证充足的睡(shui)眠需要早(zao)睡早起，这样有(you)助(zhu)于(yu)体内(nei)的阳气升发(fa)。