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　　在日常起居上，此时昼夜(ye)温差(cha)较(jiao)大、冷暖交(jiao)替(ti)，因(yin)此在衣(yi)着方面要(yao)适时增减。需要提醒(xing)的(de)是(shi)，春(chun)分后夜晚时间(jian)缩短，为保证充足的睡眠需要(yao)早睡早起，这样有助(zhu)于体内的阳气升发。