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　　在日常起居(ju)上(shang)，此时(shi)昼夜温差较大(da)、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增(zeng)减(jian)。需要提醒的(de)是，春分后夜晚时间缩(suo)短(duan)，为保证充足(zu)的睡眠需要早睡早起(qi)，这(zhe)样有助(zhu)于体内的阳气升发。