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　　在日常起居(ju)上，此时昼夜温(wen)差较大、冷暖交(jiao)替，因此在衣着方面(mian)要适(shi)时增减(jian)。需要(yao)提(ti)醒(xing)的是(shi)，春分后夜晚(wan)时间(jian)缩短，为(wei)保证充足的睡眠(mian)需要早睡早起，这样有助(zhu)于体内的阳(yang)气(qi)升(sheng)发。