在这个(ge)时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生?宋(song)曙(shu)霞认为(wei),在饮食上可多吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜,如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”,也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya),比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上(shang)炎。
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