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　　在日常起居上，此(ci)时昼夜(ye)温差较大、冷(leng)暖交替(ti)，因此(ci)在衣着方面(mian)要适时(shi)增减。需(xu)要提醒的是，春分后(hou)夜晚(wan)时间缩短，为保证充足的睡眠(mian)需(xu)要(yao)早(zao)睡(shui)早起(qi)，这(zhe)样有助于体(ti)内的阳气升发。