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　　在(zai)日(ri)常(chang)起居上(shang)，此时(shi)昼夜温(wen)差(cha)较(jiao)大、冷暖交替，因(yin)此在衣(yi)着方面要适(shi)时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为(wei)保证充足(zu)的睡眠需要(yao)早睡早起，这(zhe)样有(you)助于体(ti)内的阳气(qi)升发。