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　　在日常起居上(shang)，此时昼夜(ye)温差较大、冷暖交(jiao)替，因此在(zai)衣着(zhe)方(fang)面(mian)要适时增减。需要(yao)提醒(xing)的是(shi)，春分后(hou)夜晚时间缩短，为保(bao)证(zheng)充(chong)足的睡眠需要早睡早起，这样有(you)助于(yu)体内的阳气升(sheng)发。