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【时代少年团六人入张真源】

　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎。